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孕期助孕孕妈千万不要吃这几种鱼

2017年11月01日字体:
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  助孕孕妈怀孕期间吃鱼是有很多好处的,不仅对孕妇有好处,对宝宝的发育也是有一定帮助的。但是吃鱼也要谨慎,并不是所有的鱼都适合吃,有些鱼的某些部位是不适合助孕孕妈的。那么,孕期助孕孕妈千万不要吃的鱼有哪些?
 
  一、助孕孕妈不能吃的鱼有哪些?
 
  二、
 
  1.被污染的鱼
 
  2.孕期最好不要吃污染水域的鱼,化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中,然后毒性潜入鱼类体内,使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增,同时胎儿的敏感性非常强,非常容易出现中毒的现象。
 
  3.汞含量高的鱼
 
  4.有的鱼类汞含量非常高,如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼,汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿。如果孕妇已经吃了上述四种鱼,也不必惊慌,因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累,偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。因此,要保护未出世的宝宝的健康,孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。
 
  三、助孕孕妈吃鱼应该避开哪些部位?
 
  除了不吃被污染的鱼,孕妈妈在吃鱼时还应避开含汞量高的部位。为了掌握鱼体各部位甲基汞的含量情况和规律,疾病预防控制中心对超市和农贸市场上最常见的鲫鱼进行了研究。实验选取了市售400克、350克、200克、100克的鲫鱼,分别对鱼肉、鱼皮、鱼脑、鱼子进行了含量测定(鱼龄越大,鱼脑和鱼皮中蓄积的汞就越多)。
 
  测定结果显示,汞含量最高部位排名为鱼头》鱼皮》鱼肉》鱼子。其中200克以下的鲫鱼,鱼肉、鱼子、鱼皮、鱼脑的汞含量都非常低,数值差异也不明显,都低于0.02毫克/千克,远远低于国家限量(Hg≤0.5毫克/千克),所以完全可以放心食用。随着鱼龄的增大,鱼肉与鱼子的汞含量没有明显变化,但鱼脑和鱼皮的汞蓄积量明显上升。400克的鲫鱼,其鱼皮的汞含量比200克以下的上升5倍,鱼脑的汞含量竟达20倍以上。
 
  因此,深圳助孕网建议孕妈妈在购买鲫鱼时最好选择个头小(鱼龄小)的鱼,吃鱼的时候也最好不要吃鱼头和鱼皮。
 
  助孕孕妈孕期吃鱼的好处特别多,但是如果吃了被污染或者含汞高的鱼,则会影响宝宝的大脑发育,后果会更严重。所以,助孕孕妈吃鱼的时候一定要特别注意。

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